Kimchi
ris-sandwich

Denne spennende retten kombinerer sprø risrektangler med saftig tofu, friske grønnsaker og den pikante smaken av kimchi. Perfekt som et smakfullt og mettende måltid eller som en spennende matpakke for lunsj. Med enkle ingredienser og en smakfull marinade, vil denne retten garantert bli en favoritt på kjøkkenet ditt!

^

Godt til både lunsj og middag

^

under 30 min

^

enkel

Ingredienser

kokt ris
kimchi
valgfri grønnsaker, vi brukte gulrot og agurk

MARINADE FOR TOFU
olivenolje
soyasaus
dadelsirup

TIL TOPPING
knuste peanøtter
svart sesamfrø

Fremgangsmåte

01.

Fyll en bakeform med kokt ris, jevn den ut og sett den i fryseren i minst en time slik at den stivner.

02.

Forbered en marinade av tofu med olivenolje, soyasaus og dadelsirup. Tilsett stivelse og stek det. Deretter kutt grønnsakene i strimler.

03.

Når risen er godt avkjølt, skjær den i rektangler og stek dem forsiktig slik at de blir sprø på begge sider.

04.

Fyll sandwichene med tofu, grønnsaker, kimchi og server dem drysset med svart sesamfrø og knuste peanøtter.

05.

Velbekomme.

kimchi

Kimchi er perfekt både som tilbehør og som ingrediens til utallige retter.
En sunn og velsmakende siderett til omeletten, tillegg til baguetter, tortillas, og som en dæsj i salaten.
Kimchi passer både til kjøttretter og grønnsaksretter.

Viser alle 5 resultater

nettbutikk

kategorier

Selvhjelpsverktøy

Opplever du angst og depresjonssymptomer?
Vårt selvhjelpsverktøy tilbyr støtte
og veiledning for å forbedre din psykiske helse.

Fermentert mat

Probiotikaene som finnes i fermenterte matvarer, ikke bare støtter en sunn tarmflora og immunsystem, men de har også vist seg å påvirke mikrobiomet i tarmen, noe som kan ha betydning for psykisk helse og trivsel.

ullprodukter

Sertifiserte ullprodukter av høyeste kvalitet. Ullfiber er et lite mirakel fra naturen som mennesker ikke klarer å etterligne med moderne teknologi.

foredrag

Vi tilbyr foredrag om psykisk helse, skreddersydd for ulike behov og målgrupper. Vi har utviklet spesifikke foredrag, men vi er også åpne for å tilpasse innholdet etter arrangørens ønsker og behov.
Kontakt

Madlandsvegen 650,
4334 Ålgård
post@bonvita.no

Følg oss
Betal med